Fascia a jóga gyakorlatban

A tradicionális jóga szemlélete és a modern anatómiai ismeretek találkozása.

A jóga folyamatos tanulásra hív. Oktatóként újra és újra megtapasztaljuk, hogy nincs két egyforma gyakorló, nincs két egyforma test és nincs két egyforma mozgásminta.

A Devā Yoga Studio fascia-integrált oktatói továbbképzése olyan szemléletet és gyakorlati tudást kíván átadni, amely támogatja a test mélyebb megértését, valamint a tudatosabb és személyre szabottabb gyakorlást és oktatást.

Immár harmadik alkalommal indítjuk el ezt a szakmai továbbképzést, amely a tradicionális jóga értékeit a korszerű anatómiai szemlélettel ötvözi.

A képzés röviden

• 3 modulos, akkreditált oktatói továbbképzés
• 6 oktatási nap
• A modulok önállóan is elvégezhetők
• Gyógytornász és fascia-integrált jógaoktató közös szakmai vezetésével

A képzés moduljai

Helyszín

Devā Yoga Studio 6720 Szeged, Kölcsey utca 13.

Miért hívtuk életre ezt a képzést?

A jóga hagyománya évezredek óta arra tanít, hogy a testet, a légzést és az elmét egységként szemléljük. Oktatóként ugyanakkor nap mint nap találkozunk azzal, hogy minden gyakorló más háttérrel, más testi adottságokkal és más élettörténettel érkezik a matracra.

Egyre gyakrabban merülnek fel olyan kérdések, mint:

• Miért könnyű ugyanaz az ászana az egyik gyakorlónak, míg a másiknak kihívást jelent?
• Miért alakulnak ki kompenzációs mozgásminták?
• Milyen hatással vannak a korábbi sérülések vagy műtéti hegek a gyakorlásra?
• Hogyan támogathatjuk tudatosabban a stresszel terhelt idegrendszert?

Hiszünk abban, hogy a tradicionális jóga és a modern anatómiai szemlélet nem egymás helyett, hanem egymást kiegészítve segíthet mélyebben megérteni ezeket a folyamatokat.

A Devā Yoga Studio fascia-integrált oktatói továbbképzésének célja nem új jógairányzatok létrehozása vagy a meglévő hagyományok felülírása. Sokkal inkább olyan szemlélet és gyakorlati tudás átadása, amely biztonságosabbá, tudatosabbá és személyre szabottabbá teheti a gyakorlást és az oktatást.

A három modul a fascia, az idegrendszeri szabályozás és a hegszövetek összefüggésein keresztül mutatja meg, hogyan válhat a jógaoktatás még tudatosabbá, miközben hű marad a jóga tradicionális értékeihez.

Mit adhat számodra ez a képzés?

A fascia-integrált szemlélet nem új gyakorlatokról szól. Sokkal inkább arról, hogy más nézőpontból tekintsünk arra, amit a jóga gyakorlása és oktatása során nap mint nap megtapasztalunk.

A képzés célja, hogy a résztvevők olyan tudást és szemléletet sajátítsanak el, amelyet saját gyakorlásukban és oktatói munkájuk során egyaránt magabiztosan alkalmazhatnak.

A képzés során lehetőséged lesz:

• mélyebben megérteni a test működésének összefüggéseit,
• tudatosabban felismerni az egyéni mozgásminták sajátosságait,
• árnyaltabban szemlélni a fascia, az idegrendszer és a hegszövetek szerepét,
• olyan szempontokat megismerni, amelyek segíthetnek a személyre szabottabb órafelépítésben,
• a tradicionális jóga szemléletét korszerű anatómiai ismeretekkel gazdagítani,
• olyan gyakorlati eszközöket elsajátítani, amelyek egyéni és csoportos órákon egyaránt alkalmazhatók.

Hiszünk abban, hogy a jógaoktatás egyik legnagyobb értéke a figyelem. A figyelem a test jelzéseire. A figyelem az egyéni különbségekre. A figyelem arra, hogy minden gyakorló a saját útját járja. Ez a képzés ezt a figyelmet szeretné mélyíteni és szakmailag támogatni.

A képzés felépítése

A Devā Yoga Studio fascia-integrált oktatói továbbképzése három egymásra épülő modulból áll, amelyek önállóan is értékes szakmai tudást nyújtanak, együtt pedig egy komplex, testközpontú szemléletet alkotnak.

A képzés során a test működését három, egymással szorosan összefüggő nézőpontból közelítjük meg: a fascia rendszerén, az idegrendszeri szabályozáson és a hegszövetek sajátosságain keresztül.

I. modul – Fascia a jóga gyakorlatban

Az első modul a fascia világába vezet be. Megvizsgáljuk, hogyan vesz részt a kötőszöveti rendszer a mozgásban, a testtartásban, a mobilitásban, a stabilitásban és a testérzékelésben. A jóga gyakorlatait nem csupán izommunkaként, hanem a teljes testet átszövő kapcsolatrendszerként értelmezzük.

II. modul – Vagus és idegrendszeri szabályozás

A második modul az idegrendszeri szabályozás kérdéseit helyezi fókuszba. Megvizsgáljuk, hogyan kapcsolódik össze a légzés, a mozgás, a biztonságérzet, a bolygóideg és a fascia működése, valamint hogyan jelenhet meg mindez a jóga gyakorlásában és oktatásában. A modul segít abban, hogy a jógaóra ne csupán fizikai gyakorlás legyen, hanem tudatosan felépített, szabályozó és támogató folyamat.

III. modul – A hegek szerepe a jóga gyakorlatban

A harmadik modul a hegszövetek és azok mozgásra gyakorolt hatásának megértésével foglalkozik. Megnézzük, hogyan befolyásolhatják a korábbi sérülések, műtétek és szöveti változások a mozgásmintákat és a testérzékelést. Emellett a résztvevők olyan alapvető hegkezelési szemléletet és gyakorlati technikákat sajátítanak el, amelyek egy jógaoktató kompetenciáján belül biztonságosan alkalmazhatók a gyakorlók támogatásában.

A három modul közös célja, hogy a résztvevők mélyebb megértést kapjanak a test működéséről, és ezt a tudást tudatosan, biztonságosan, a jóga hagyományait tiszteletben tartva tudják beépíteni saját gyakorlásukba és oktatói munkájukba.

Kinek ajánljuk a képzést?

A fascia-integrált szemlélet nem egy új jógairányzat, és nem kizárólag anatómiai ismeretekről szól. Ez a továbbképzés azoknak készült, akik szeretnék mélyebben megérteni a test működését, és ezt a tudást tudatosan beépíteni saját gyakorlásukba vagy oktatói munkájukba.

A képzést ajánljuk:

• jógaoktatóknak, akik szeretnék szakmai eszköztárukat korszerű anatómiai szemlélettel gazdagítani,
• jógaoktató hallgatóknak, akik már képzésük során nyitottak az integratív gondolkodásra,
• rendszeresen gyakorló jógásoknak, akik szeretnék jobban megérteni saját testük működését és mozgásmintáit,
• mozgással foglalkozó szakembereknek, akik érdeklődnek a fascia, az idegrendszeri szabályozás és a hegszövetek szerepe iránt,
• mindazoknak, akik nyitottak a folyamatos tanulásra és a test működésének mélyebb megértésére.

A képzés előzetes egészségügyi végzettséget nem igényel, ugyanakkor nyitottságot, kíváncsiságot és a folyamatos tanulás iránti elköteleződést feltételez.

A képzés szakmai vezetői

A Devā Yoga Studio fascia-integrált oktatói továbbképzése két különböző, mégis egymást kiegészítő szakmai szemlélet találkozásából született.

A képzés során a tradicionális jóga gyakorlati tapasztalata és a modern mozgásszervi szemlélet folyamatos párbeszédben jelenik meg. Célunk nem csupán ismeretek átadása, hanem olyan integrált gondolkodásmód kialakítása, amelyet a résztvevők saját gyakorlásukban és oktatói munkájukban is magabiztosan alkalmazhatnak.

Kulacsik Bernadett

A Devā Yoga Studio alapítója, vezető oktatója és jógaoktató-képzéseinek szakmai vezetője. Több mint egy évtizede foglalkozik jógaoktatással és oktatóképzéssel. Munkájában a tradicionális jóga értékeit ötvözi a modern anatómiai és mozgástudományi szemlélettel, hiszen meggyőződése, hogy a két megközelítés egymást erősítve segítheti a gyakorlók fejlődését.

Számára a jógaoktatás egyik legfontosabb feladata, hogy megtanítson figyelni: a test jelzéseire, az egyéni különbségekre és arra, hogy minden gyakorló saját úton halad.

Kerényi-Opoczki Ágnes

Gyógytornász és fascia-integrált jógaoktató. Szakmai munkájának középpontjában a mozgásszervi rendszer komplex működésének megértése és a korszerű rehabilitációs szemlélet áll. Gyógytornászi tapasztalatait és a fascia szemléletét a jóga gyakorlati világával ötvözve segíti a résztvevőket abban, hogy a test működését összefüggéseiben lássák.

A képzés során különös hangsúlyt kap a gyakorlati alkalmazhatóság és az a szemlélet, amely a biztonságos, tudatos és személyre szabott jógaoktatást támogatja.

A képzés moduljai részletesen

I. modul – Fascia a jóga gyakorlatban

A Devā Yoga Studio fascia-integrált oktatói továbbképzésének első modulja a fascia rendszerének megismerésére és gyakorlati alkalmazására épül. A modul során a résztvevők átfogó képet kapnak a kötőszöveti rendszer működéséről, valamint annak szerepéről a mozgásban, a testtartásban és a testérzékelésben.

A modul főbb témái

• a fascia anatómiája és funkciói,
• a főbb fascia láncok és azok kapcsolata a jóga gyakorlásával,
• a fascia és a mozgásminőségek összefüggései,
• propriocepció és interocepció,
• a hegek, a hidratáltság és a szöveti kapcsolatok jelentősége,
• testtérképezés, fascia-mobilizáló technikák: hengerezés, segédeszközök
• gyakorlati szekvenciák és fascia-integrált órafelépítési szempontok.

A modul célja, hogy a résztvevők a fascia szemléletét biztonságosan és tudatosan tudják beépíteni saját gyakorlásukba és oktatói munkájukba.

II. modul – Vagus és idegrendszeri szabályozás

A második modul az idegrendszer és a fascia kapcsolatát vizsgálja, különös figyelmet fordítva a bolygóideg szerepére és a jóga szabályozó lehetőségeire.

A modul főbb témái

• az autonóm idegrendszer működése,
• a nervus vagus szerepe,
• a testérzékelés és a biztonságérzet idegrendszeri alapjai,
• a fascia és az idegrendszer kapcsolata,
• a légzés, a hang és a mozgás szabályozó hatásmechanizmusai,
• idegrendszerre hangolt légzés- és mozgásminták,
• szabályozó technikák,
• óraépítési szemlélet idegrendszeri megközelítésben.

A modul célja, hogy a résztvevők tudatosabban használják a jóga eszköztárát az idegrendszeri szabályozás támogatásában.

III. modul – A hegek szerepe a jóga gyakorlatban

A harmadik modul a hegszövetek és a mozgás kapcsolatát vizsgálja, valamint azt, hogy a korábbi sérülések és műtétek milyen módon befolyásolhatják a test működését.

A modul főbb témái

• a hegszövetek kialakulása és sajátosságai,
• a hegek és a fascia kapcsolata,
• a hegek hatása a mozgásmintákra és a testérzékelésre,
• szöveti regenerációs szemlélet,
• alapvető hegkezelési lehetőségek,
• a jógaoktató kompetenciáján belül alkalmazható gyakorlati megoldások,
• a tanult szemlélet biztonságos beépítése a gyakorlásba és az oktatásba.

A modul célja, hogy a résztvevők árnyaltabban lássák a hegszövetek szerepét, és tudatosabban tudják támogatni gyakorlóikat.

Időpontok

Minden oktatási nap 9:00–15:00 óráig tart.

A képzés teljesítése

A modulok lezárását követően a résztvevők egy online tesztet töltenek ki, amely a tanult ismeretek rendszerezését és elmélyítését szolgálja.

A három modul és az online tesztek sikeres teljesítésével a résztvevők akkreditált tanúsítványt szereznek a képzés elvégzéséről.

Részvételi díjak

Modulonkénti részvételi díjak

(A három modul külön-külön történő elvégzésének összesített részvételi díja: 162.000 Ft.)

A teljes képzés részvételi díja

155.000 Ft

Devā Alumni kedvezmény

A Devā Yoga Studio oktatóképzésein korábban végzettek számára a teljes képzés részvételi díjából 10% kedvezményt biztosítunk.

Kedvezményes részvételi díj: 139.500 Ft

A részvételi díj tartalmazza a képzés teljes digitális oktatási anyagát, a szakmai segédanyagokat és oktatási jegyzeteket.

Jelentkezés

A jelentkezéseket érkezési sorrendben fogadjuk.

Telefonos információ: +36 30 848 6484

Hiszünk abban, hogy a jógaoktatás egyik legnagyobb értéke a folyamatos tanulás, a nyitottság és a figyelem. Minden új ismeret lehetőséget ad arra, hogy tudatosabban és felelősebben kísérjük a gyakorlóinkat.

Ha úgy érzed, hogy ez a szemlélet közel áll hozzád, szeretettel várunk a Devā Yoga Studio fascia-integrált oktatói továbbképzésén.