Óratípusok

Tematikus, kis létszámú, mély ellazulást támogató óra.

Lassú áramlás, tudatos légzés, idegrendszeri megnyugvás.

Fokozatos, légzéssel vezetett módszertani gyakorlás.

Reggeli áramlás a nap harmonikus indításához.

Passzív, mély szöveteket célzó, meditatív gyakorlás.

Lágy hatha + tematikus vezetett meditáció.

Mély elülső fascia vonal, női egyensúly támogatása.

Várandós gyakorlás légzéssel, erősítéssel, relaxációval.

Gerincfókuszú preventív és rekreációs gyakorlás.

Energetikus, áramló, kihívást adó gyakorlás.

Lágy reggeli ébresztés, finom mobilizálás.

Kezdőbarát belépés az astanga rendszerébe.

Hangtál, csengők, vezetett mély relaxáció.

Vezetett, fokozatos astanga-alapozás.

Ciklus-támogató gyakorlás relaxációval.

Vezetett sorozatrész, technikai mélyítés.

English spoken Hatha class for all levels.

Vasárnapi záró gyakorlás pránájámával és meditációval.

Lépésről lépésre építkező, 4–6 hetes tematikus gyakorlás.

Könnyed, energizáló reggeli áramlás a nap indításához.

Rólunk mondták