Oktató: Hódi Lilla
Mit jelent a "Half LED"?
A sorozat egy meghatározott pontig (általában Navasanā vagy Bhujapīḍāsana) vezetetten történik – az oktató határozott ritmusban, számolással vezeti a résztvevőket az ászanákon és vinyászákon keresztül. Ez segíti a gyakorlókat abban, hogy pontosítsák a mozdulatokat, fejlesszék a koncentrációt, és jobban ráhangolódjanak az ujjayi légzés és a bandhák finomabb érzékelésére is.
Kinek ajánlott?
- Kezdőknek, akik már ismerkednek az Ashtanga alapjaival, és szeretnének biztosabb alapokat
- Haladóknak, akik szeretnék fejleszteni technikájukat és elmélyülni a légzés és mozgás összehangolásában
- Mindenkinek, aki szeretné megtapasztalni a közös gyakorlás ritmusát, de még nem áll készen a teljes sorozatra vagy a Mysore-stílusra
Ez az óra kiváló lehetőség arra, hogy lépésről lépésre építkezz, saját tempódban fejlődj, és egy támogató közösségben ismerd meg az Ashtanga jóga mélységeit.
Lélegezz, áramolj, fejlődj!
