Ez az óra a restoratív és a jin jóga elemeit ötvözi. A hosszan kitartott pózok, a különféle vezetett légző gyakorlatok segítik a feszültségek oldását, miközben finoman hatnak az idegrendszerre és a testre. Az óra célja, hogy lágyan hangolja a testet és az elmét a mély relaxációra.
A gyakorlás nyugodt, fokozatos ritmusban halad, így kezdők és tapasztaltabbak számára egyaránt befogadható.
Az alkalom végén egy hosszabb, vezetett jóga nidra segíti a teljes elmélyülést, teret adva a valódi pihenésnek és regenerációnak.
