A stressz ma már szinte mindenki életének része – ezért is hoztam létre ezt az órát, ahol teret adunk a lelassulásnak, az elengedésnek és az újratöltődésnek.
A gyakorlás a Hatha jóga alapjaira épül, és ötvözi a tudatos légzést finoman áramló mozdulatokkal. Egyensúly a nyújtás és az erősítés között, mobilizáló gyakorlatok a gerinc és csípő körül, földelő ászanák, amelyek visszavezetnek a jelen pillanatba.
Az óra célja, hogy ne csak fizikailag, hanem lelkileg is fellélegezz – megnyugodni, megérkezni, elengedni, ami nem szolgál.
Mindezt egy szeretetteljes, megtartó közegben, ahol nem kell megfelelned – csak önmagadhoz visszatérned.
Ha szeretnél egy nehéz nap után megpihenni, feltöltődni és újra kapcsolódni önmagaddal.
